et godt træningsprogram

Skrevet i Generelt

Brabrand FC (NR) 8. april 2015, 23:47
det ville være en god ide at holde dem samlet for økonomiske årsager.
men man kan jo altid give defensive midtbanespillere nogle træninger med forsvarspillerne, offensiv midtbanespillere med angriberne og sådan.

Real Madrid C F (Karrar) 8. april 2015, 23:56
Jeg bruger selv denne træningsplan, som jeg har udarbejdet, udfra Danmark's sheet

Målmænd: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.6
Dag 1 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 2 Dødbolde: Acceleration 2, En mod en 5, Spring 7 & I luften 9
Dag 3 Boldhåndtering: Hurtighed 2, Aflevering 2, Håndtering 10 & I luften 9
Dag 4 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 5 Taktik: Lederskab 5, Kampånd 6, Aflevering 2 & En mod en 10
Dag 6 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 7 Dødbolde: Acceleration 2, En mod en 5, Spring 7 & I luften 9

Forsvarsspillere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.6
Dag 1 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 2 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 3 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 4 Teknik: Aflevering 7, Afslutning 2, Dribling 2, Tackling 10 & Dødbolde 2
Dag 5 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 6 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 7 Teknik: Aflevering 7, Afslutning 2, Dribling 2, Tackling 10 & Dødbolde 2

Midtbanespillere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.2
Dag 1 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 2 En i midten: Acceleration 4, Udholdenhed 6, Aflevering 10 & Dribling 3
Dag 3 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 4 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 5 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 6 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 7 En i midten: En i midten: Acceleration 4, Udholdenhed 6, Aflevering 10 & Dribling 3

Angribere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.8
Dag 1 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 2 Dødbolde: Acceleration 10, Afslutning 10 & Dødboldsituationer 3
Dag 3 Teknik: Aflevering 2, Afslutning 9, Dribling 8, Tackling 2 & Dødbolde 2
Dag 4 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 5 Interval: Hurtighed 10 & Acceleration 10 & Udholdenhed 3
Dag 6 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 7 Teknik: Aflevering 2, Afslutning 9, Dribling 8, Tackling 2 & Dødbolde 2

Bjørnholt FC (And then what) 8. april 2015, 23:59
Real Madrid C F sagde:
Jeg bruger selv denne træningsplan, som jeg har udarbejdet, udfra Danmark's sheet

Målmænd: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.6
Dag 1 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 2 Dødbolde: Acceleration 2, En mod en 5, Spring 7 & I luften 9
Dag 3 Boldhåndtering: Hurtighed 2, Aflevering 2, Håndtering 10 & I luften 9
Dag 4 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 5 Taktik: Lederskab 5, Kampånd 6, Aflevering 2 & En mod en 10
Dag 6 Teknik: Aflevering 2, Håndtering 9, En mod en 3 & I luften 9
Dag 7 Dødbolde: Acceleration 2, En mod en 5, Spring 7 & I luften 9

Forsvarsspillere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.6
Dag 1 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 2 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 3 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 4 Teknik: Aflevering 7, Afslutning 2, Dribling 2, Tackling 10 & Dødbolde 2
Dag 5 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 6 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 7 Teknik: Aflevering 7, Afslutning 2, Dribling 2, Tackling 10 & Dødbolde 2

Midtbanespillere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.2
Dag 1 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 2 En i midten: Acceleration 4, Udholdenhed 6, Aflevering 10 & Dribling 3
Dag 3 Interval: Hurtighed 6, Acceleration 7 & Udholdenhed 10
Dag 4 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 5 Defensiv: Hurtighed 9, Lederskab 2, Kampånd 2 & Tackling 10
Dag 6 Teknik: Aflevering 10, Afslutning 3, Dribling 3, Tackling 5 & Dødbolde 2
Dag 7 En i midten: En i midten: Acceleration 4, Udholdenhed 6, Aflevering 10 & Dribling 3

Angribere: Stigning i vurdering pr. uge med gns. træning på 125%: 1.8
Dag 1 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 2 Dødbolde: Acceleration 10, Afslutning 10 & Dødboldsituationer 3
Dag 3 Teknik: Aflevering 2, Afslutning 9, Dribling 8, Tackling 2 & Dødbolde 2
Dag 4 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 5 Interval: Hurtighed 10 & Acceleration 10 & Udholdenhed 3
Dag 6 Offensiv: Hurtighed 5, Kampånd 2, Afslutning 10 & Dribling 6
Dag 7 Teknik: Aflevering 2, Afslutning 9, Dribling 8, Tackling 2 & Dødbolde 2
Hvordan kan det være, at midtbanespilleren ikke stiger lige så meget i vurdering, som de andre positioner? smiley

Real Madrid C F (Karrar) 9. april 2015, 00:08
Forsvarsspillere og angribere har henholdsvis en stat, som tæller for 35% og 34% af deres vurdering, og det er tackling (forsvar) og afslutning (angriber), mens forsvarsspillere har 5 stats der kun tæller for 3% af vurderingen, og angribere har 6 stats, der tæller for 3%.

Midtbanespilleres stats er meget mere lige, de kan ses her:

1)Aflevering 20%
2)Udholdenhed 15%
3)Tackling 15%
4)Hurtighed 10%
5)Acceleration 10%
6)Dribling 10%
7)Afslutning 8%
8)Dødboldsituationer 6%
9)Lederskab 3%
10)Kampånd 3%

For målmænd er det lidt det samme, som ved forsvarsspillere og angribere, de har to stats der tæller for 25% og 2 der tæller for 11 og 12%.

Alt i alt, så er der ikke så mange forskellige stats der skal trænes op for en målmand, forsvar og angriber, i forhold til midtbanespillere smiley

Bjørnholt FC (And then what) 9. april 2015, 00:19
Real Madrid C F sagde:
Forsvarsspillere og angribere har henholdsvis en stat, som tæller for 35% og 34% af deres vurdering, og det er tackling (forsvar) og afslutning (angriber), mens forsvarsspillere har 5 stats der kun tæller for 3% af vurderingen, og angribere har 6 stats, der tæller for 3%.

Midtbanespilleres stats er meget mere lige, de kan ses her:

1)Aflevering 20%
2)Udholdenhed 15%
3)Tackling 15%
4)Hurtighed 10%
5)Acceleration 10%
6)Dribling 10%
7)Afslutning 8%
8)Dødboldsituationer 6%
9)Lederskab 3%
10)Kampånd 3%

For målmænd er det lidt det samme, som ved forsvarsspillere og angribere, de har to stats der tæller for 25% og 2 der tæller for 11 og 12%.

Alt i alt, så er der ikke så mange forskellige stats der skal trænes op for en målmand, forsvar og angriber, i forhold til midtbanespillere smiley
Hold da op, tak for kaffe (info)! smiley

Vendsyssel FC (Ke) 9. april 2015, 19:42
Må jeg spørge dig om du bygger dit program 100% ud fra hvad der giver max i vurdering, eller om du tænker mere i at de skal bygges "jævnt op"?

Team Andie (Andreas) 12. april 2015, 20:00
Hvordan træner I jeres ungdomsspillere, gør i det også bare i samme træning med de andre spillere hvor deres position passer sammen?

Straffesparket (Straffe) 12. april 2015, 20:01
Team Andie sagde:
Hvordan træner I jeres ungdomsspillere, gør i det også bare i samme træning med de andre spillere hvor deres position passer sammen?
For mit vedkommende bliver de bare placeret i den gruppe med den position, som de har, og det går mildest talt ret godt smiley

Team Andie (Andreas) 12. april 2015, 20:04
Straffesparket sagde:
Team Andie sagde:
Hvordan træner I jeres ungdomsspillere, gør i det også bare i samme træning med de andre spillere hvor deres position passer sammen?
For mit vedkommende bliver de bare placeret i den gruppe med den position, som de har, og det går mildest talt ret godt smiley
Tak for det, så hvis det er din normale målmand og en ungdomsspiller målmand, så må din træner da være 20/20 i ungdomsspillere og målmand eller? :-)

Straffesparket (Straffe) 12. april 2015, 20:08
Team Andie sagde:
Straffesparket sagde:
Team Andie sagde:
Hvordan træner I jeres ungdomsspillere, gør i det også bare i samme træning med de andre spillere hvor deres position passer sammen?
For mit vedkommende bliver de bare placeret i den gruppe med den position, som de har, og det går mildest talt ret godt smiley
Tak for det, så hvis det er din normale målmand og en ungdomsspiller målmand, så må din træner da være 20/20 i ungdomsspillere og målmand eller? :-)
Ja, for ellers ville jeg nok overveje at træne dem op hver for sig, så jeg har sikret, at min træner er både 20 i ungdomsspillere og 20 i målmand smiley
Besvar